Чи можна засмагати вагітним жінкам?

Вагітність — це далеко не хвороба, і при нормальному її протіканні, перебування на сонці в помірних кількостях приносить величезну користь, як майбутній мамі, так і її, ще не народженій дитині. Давайте разом спробуємо розібратися можна засмагати вагітним і як це потрібно робити.

Зміст:

Чому корисні сонячні ванни

Давно відомо, що промені сонця активізують вироблення вітаміну D3, який необхідний, як основний стимулятор в засвоєнні організмом кальцію. Досвід показує, що навіть при постійному вживанні вітамінів і кальцію, у більшості жінок під час періоду вагітності випадають і тьмяніють волосся, з’являється карієс, починають розшаровуватися нігті.

Всі ці симптоми наочно показують брак кальцію і вітаміну D3 в організмі. Але, навіть беручи вітамінні комплекси і отримуючи цей вітамін ззовні у вигляді таблеток, в капсулах, відбувається недостатнє його засвоєння. Звідси випливає, що на сонячні ванни необхідно приймати на невеликих термінах вагітності, коли формуються майбутні зуби дитини.

Цікавеньке: Що можна брати в літак, а що - не можна

Відзначимо, що зовсім не забороняється і, навпаки, навіть рекомендується перебування на море, але з розумними обмеженнями (тільки вранці, ніяких обідніх пляжів і ближче до тіні).

Чим небезпечний загар?

Під час вагітності жіночий організм найбільш схильний до підвищених навантажень. Наприклад, жіноча шкіра потребує більш уважного ставлення і ретельного догляду. Так само, не рідкість пігментні плями на спині, обличчі, руках і зоні декольте. Щоб захистити себе від надто інтенсивного впливу шкідливих УФ-променів, необхідно відмовитися від засмаги днем і призупинити відвідування солярію.

Пам’ятайте, що перегрів організму матері може негативно позначитися на здоров’ї малюка, тому що він не може самостійно регулювати температуру свого тіла, перебуваючи в утробі матері.

Ще одна властивість Уф-променів — це активізація природних завдань організму, таких як дихання, кровообіг, серцебиття, обмін речовин та інші. Але, якщо в організмі вагітної дівчини будуть спостерігатися проблеми з даними процесами, то тривале перебування на відкритому сонці можуть погіршити цю проблему.

Згідно з останніми даними в наукових дослідженнях між появою захворювань раку шкіри, меланом існує зв’язок із засмагою. Додатково до всього, може відбуватися зневоднення, тому дуже відновлювати баланс води в організмі.

Цікавеньке: Що привезти з Ізраїлю: ідеї сувенірів

Як потрібно засмагати, якщо ви в положенні?

Вагітним можна засмагати лише з ранку до 10:00 і ввечері після 17: 00-18: 00. В інший час відзначається надмірна активність Уф-променів, які перетворюють звичайний загар в заняття небезпечне для майбутніх мам і їхніх малюків.
Обов’язково носіть капелюх з широкими полями, тим самим ви захищаєте обличчя від шкідливих УФ-променів (менше ризик появи пегментних плям)
Обов’язково використовуйте сонцезахисні креми з SPF фактором не менше 25. При виборі крему обов’язково читайте склад і консультуйтеся з лікарем про можливість застосування даного крему. Дешеві крему можуть містити алергени, які вам ні до чого.
Також слід порадитися з вашим лікарем з питання про споживання рідини в літній період. Потрібно пити багато, особливо за умови, що ви часто перебуваєте на сонці і потієте.

висновок

Як бачите, існує безліч причин, чому вагітним жінкам не можна засмагати без міри. Але в той же час повна відмова від прийому сонячних ванн теж може нашкодити не тільки майбутньої матері, але і її плоду.

Цікавеньке: Що привезти з Швейцарії: ідеї сувенірів

Кожен організм і перебіг вагітності індивідуально, тому при прийнятті рішення все одно необхідна консультація з лікарем.