Як правильно засмагати

Смаглява, засмагла шкіра — справжня окраса, але в гонитві за красою важливо не нашкодити здоров’ю. Розібратися з правилами отримання насиченого і безпечної засмаги краще ще до поїздки на море.

Як підготувати шкіру до засмаги?

Щоб сонячні ванни не стали для всього вашого організму великим стресом має сенс провести підготовку тіла до засмаги. Правила підготовки прості і не вимагають великих зусиль:

  • Очищення шкіри.

Для того щоб засмага закріпився на тілі потрібно видалити ороговілі частинки шкіри. Допоможе в цьому пілінг, зробити його можна в салоні краси, купити готовий склад в магазині, або скористатися популярними домашніми рецептами. Сольові, кавові, фруктові пілінги очистять шкіру і подарують їй пружність.

  • Прийом вітамінів.

Сприяє рівному, красивому загару вітамін А. Вітамін Е антиоксидантними властивостями захистить шкіру, запобіжить лущення і старіння. Вітамін С корисний у профілактиці опіків. Крім прийому аптечних вітамінів, які слід приймати за кілька тижнів до відпустки, підготуватися до чудового загару допоможуть деякі продукти харчування. Вживання в їжу свіжих помаранчевих фруктів і овочів, а також соків з них допоможуть бронзовому відтінку швидше проявитися.

Цікавеньке:  Що потрібно знати при купівлі квитків на літак

Як правильно засмагати на море?

Основне правило — поступовість і послідовність. Свіже повітря, шум моря і безтурботна обстановка розташовують до тривалого перебування під палючими променями сонця. Як підсумок — опіки і погане самопочуття. Є кілька правил, які вбережуть від подібних проблем:

Як правильно засмагатиЯк правильно засмагатиЯк правильно засмагати

  1. На море обов’язково використання сонцезахисного крему, його наносять до прийому сонячної ванни, щоб уберегтися від опіків. Індекс захисту вибирається виходячи з відтінку шкіри, і варіюється від 2 до 50.
  2. Для тіла корисні спеціальні засоби після прийняття сонячних ванн, що випускаються у формі спреїв, кремів, гелів і бальзамів. Вони заспокоять і зволожать шкіру, наносити їх слід відразу після сонця.
  3. У перші дні на морі краще уникати засобів, що підсилюють загар. Адже все тіло ще тільки звикає до нових умов.
  4. Важливо дотримуватися тимчасової режим перебування на сонці. Знаходження на сонці під час максимальної її активності небезпечно. Час з 10 до 12 дня, а також після 16 вечора найсприятливіший для сонячних ванн. А тривалість залежить від ступеня підготовленості шкіри і природних особливостей. У таблиці вказані години виходу, яке можна провести на сонці без шкоди здоров’ю.
Цікавеньке:  Наскільки часто падають пасажирські літаки

Як правильно засмагати

Рекомендований час перебування на сонці

Як правило, ці рекомендації лікарів мало хто дотримується. Але пам’ятайте хоча б рекомендований інтервал часу безпечного перебування на сонці, і що час збільшувати треба поступово, що більше 1 години взагалі не варто засмагати, і що засмагнути можна навіть в тіні. Так що, краса хоч і вимагає жертв, але не на шкоду своєму здоров’ю.

Засмагати можна лежачи або стоячи, не забувайте тільки перевертатися і відкривати недоступні сонечку місця. Відмінно «прилипає» загар під час рухливих ігор. Купання також прискорить процес, адже вода діє як лупа, залучаючи і зосереджуючи на тілі більше сонячних променів.

Модницям, ми не рекомендували б вибирати купальники складних і незвичайних фасонів. Так вони виглядають красиво, стильно, але як потім буде виглядати ваше тіло.

Захищають процедури до і після засмаги

Пом’якшать шкіру і ідеально підготують її до знаходження на сонці теплі ванни. Перед виходом на пляж добре побалувати тіло ванній з додаванням настою зеленого чаю: 4 столових ложки заварки потрібно всипати в літр окропу, настояти і вилити в воду для купання. Такий простий рецепт захистить від сонячних опіків. Якщо додати у воду столову ложку екстракту волоського горіха — шкіра не тільки придбає легкий золотистий відтінок, але і насититься речовинами, що захищають від шкідливого сонячного впливу.

Цікавеньке:  Переліт з пересадкою: що потрібно знати

Не варто забувати і про процедурах після перебування на сонці. Дієвим засобом будуть ванни після прийняття сонячних процедур. Як доглядати за тілом після прийому сонячних ванн стане ясно, якщо зрозуміти природу процесів, що відбуваються під час перебування на сонці. Вплив ультрафіолетових променів змушує організм захищатися, виділяється пігмент меланін, який і дарує тілу бронзовий відтінок. Але потрібно пам’ятати, що тіло, набуваючи красу, перебуває у стресовому стані. Заспокоїти її допоможуть ванни з відваром аптечної ромашки, яку заварюють в співвідношенні столова ложка трави на літр окропу і додають в ванну. Після потрібно нанести на тіло спеціальний засіб після засмаги.

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close