Море і вагітність: «за» і «проти»

Будь-яка майбутня мама, чекаючи поїздки до моря, відчуває деяку тривогу за своє здоров’я, а ще більше — за здоров’я майбутнього малюка. Безсумнівно, вагітним жінкам дуже корисні позитивні емоції, якими багатий відпочинок на морі, але, перш ніж прийти до остаточного рішення, необхідно ретельно зважити всі «за» і «проти».

Вплив морської води

Морська вода робить досить сприятливий вплив на людський організм. Крім кухонної солі, вона багата солями так необхідних нам калію, кальцію і магнію. Також в морській воді містяться іони міді і заліза. Але найбільш цінними її «компонентами» для організму майбутньої мами є йод і селен. Багатьом відомо, що йод впливає на розвиток розумових здібностей майбутньої дитини, а селен — на нормальний перебіг вагітності.

Також морська вода, завдяки високому вмісту в ній солей, дратівливо діє на шкіру, що стає причиною розширення дрібних судин. Завдяки цьому розвивається ефективне шкірне дихання, коли тіло віддає вуглекислий газ і за допомогою клітин шкіри вбирає кисень. Це в свою чергу призводить до поліпшення обміну речовин, нормалізації кров’яного тиску, зниження рівня цукру в крові, зняття набряклості.

Вплив морського повітря

Відпочинок на морі — це не тільки купання, але і морське повітря, яким ви будете обдаровувати себе і майбутнього малюка. Морське повітря багате негативно зарядженими іонами, які сприятливо впливають на артеріальний тиск, окислювально-відновні процеси і об’єм циркулюючої крові.

Цікавеньке:  Самостійна поїздка в Чорногорію: відпочинок без туру

Так як більшість відомих морських курортів знаходяться в зоні теплого клімату там завжди багато сонячних днів. Сонце разом з морем теж робить позитивний вплив на організм вагітної жінки. Існує навіть такий термін як геліотерапія — вплив сонячними променями на організм людини в лікувальних і профілактичних цілях.

Інфрачервоне і ультрафіолетове випромінювання, яким багатий сонячне світло, завдяки проникненню на 1 мм під шкіру надасть наступні оздоровчі ефекти на організм вагітної жінки:

  • підвищує вироблення вітаміну D, що послужить допологовою профілактикою рахіту у плоду
  • нормалізується обмін речовин
  • вбиваються мікроби (палати в лікарнях як відомо «Кварц» УФ-променями)
  • підвищується імунітет

Особливо корисне морське повітря і сонце для мам з іммуноконфліктною вагітністю, а також іншим категоріям вагітних, що відчувають нестачу сонячного світла (жителі північних районів, студентам і т.д.)

Море і вагітність: «за» і «проти»

На якому терміні вагітності можна їхати на море

З описаного вище випливає, що море надає хороший вплив на перебіг вагітності. Але, перш ніж вирушати до місця відпочинку, слід ознайомитися з основними рекомендаціями та застереженнями лікарів:

1. Планувати поїздку на море можна лише тим майбутнім мамам, вагітність яких протікає без ускладнень. В іншому випадку такий відпочинок може негативно позначитися на їх здоров’ї.

Цікавеньке:  Безкоштовні музеї Барселони

2. Жінкам, термін вагітності яких менше 12 або більше 34 тижнів, не рекомендується відправлятися у відпустку до моря. У першому випадку відбувається формування плаценти і життєво важливих органів, а ці процеси повинні відбуватися в максимально комфортних умовах. У другому випадку з’являється ризик передчасних пологів, а морська вода здатна їх прискорити, провокуючи небажаний в цей період тонус м’язів матки.

3. На період вагітності варто забути про бюджетне відпочинку «дикунами». Необхідно подбати про максимально комфортних умовах проживання.

4. Якщо море прохолодне, то від купання краще утриматися, в іншому випадку воно може стати причиною зростання тонусу м’язів матки. Температура води не повинна бути нижче 22⁰С. Також слід ховатися від палючих сонячних променів, захищаючи себе від перегріву.

5. Навіть маючи зовсім невеликий животик, слід забути про всілякі водні розваги. Максимум користі майбутній мамі принесе звичайнісіньке нетривалий плавання. Воно сприятиме зміцненню стінок судин, що є ідеальною профілактикою варикозного розширення вен, яким часто супроводжується вагітність.

6. Вийшовши з моря, не слід поспішати приймати душ. Треба дозволити морським солям, покрити шкіру, проникнути в пори, щоб зробити благотворний вплив і на організм мами, і на організм плоду.

7. Під час перебування у воді необхідно прислухатися до власних відчуттів. Якщо тіло майбутньої мами покрилося гусячою шкірою, то це перша ознака переохолодження — значить, треба негайно припиняти купання. Те ж стосується і появи в м’язах почуття втоми. В обох випадках слід перепочити, комфортно розташувавшись на теплому піску.

Цікавеньке:  Сонцезахисний крем: міфи і реальність

Відпочинок на морі протипоказаний вагітним з наступними діагнозами:

Передлежання плаценти

Тут проблема полягає в тому, що при низькому розташуванні плаценти кожна, навіть сама незначна навантаження може стати причиною кровотечі. Дана особливість визначається за допомогою УЗД.

Загроза переривання вагітності

При цьому діагнозі необхідно дотримуватися постільного режиму, а про поїздки до моря і зовсім не може бути мови.

Токсикоз другої половини вагітності

Цій проблемі супроводжують набряклість, поява білка в сечі, підвищення артеріального тиску, тому перебування в нових умовах, а також зміна в харчуванні можуть загострити всі негативні симптоми. В даному випадку прекрасною альтернативою поїздці на море може стати прийняття ванн з додаванням морської солі.

Загострення алергії і інших хронічних захворювань

В цьому випадку взагалі не можна перебувати поза домом, так як в будь-який момент може виникнути потреба у кваліфікованій медичній допомозі.

Тим, кого все це «щастя» оминуло, можна сміливо збиратися до узбережжя. Найкращим часом для відпустки є другий триместр вагітності, так як жінка в даний період відчуває себе набагато комфортніше. А це означає, що відпочинок на морі принесе не тільки користь їй і її майбутній дитині, а й чимало позитивних емоцій і приємних спогадів!

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close